【書籍紹介】後悔しない選択術

ども、にーどです。

本日は最近読んだDAIGOの「後悔しない選択術」です。

個人的にはDAIGOが好きで、ニコニコの会員になるくらいです。

論文などの科学的証拠に基づいた方法論を展開してくれるので、とても勉強になります。

後悔しない超選択術 / DaiGo (メンタリスト) 【本】 価格：1512円（税込、送料別) (2019/4/7時点) 楽天で購入

選択することは、やらないことを決めるということです。

一度は選択した後にやっぱりあっちにしておけば、、と後悔した経験があるのではないでしょうか？

そんな方にオススメの本になります。

論文に基づいてどういったタイプが後悔しやすいのか、後悔しにくいタイプにはどうしたらいいのか勉強になります。

私はDAIGOの別の著書である超時間術の中にもありましたが、瞑想を取り入れ始めました。

マインドフルネス瞑想を毎朝行うようにしています。

座って意識を呼吸に集中し、ゆっくり呼吸を数えます。雑念が浮かんできますが、雑念と向き合います。落ち着いてきたらまた意識を呼吸に集中させるということを繰り返します。

過去を振り返って内省ができ、落ち着いて選択できるような気がしております。

ほかにも実践しやすい方法論まで落とし込んでかいてあるのでぜひ実践して納得した選択をできるようにしていきたいです。