ども、にーどです。 0日目から約300日程度期間が空いてますが、記事のカウントとして1日目とします。 かなり時間空いてしまいましたが、書いていきます。 増量するためにはやはり食べることからは逃げられません。 摂取カロリー＞消費カロリーであれば、増量…

ども、にーどです。 久々のブログ、何を書けばいいんだとわからなくなってますが、記事を見返すとそんなに書いていませんでした。 筋トレの変化を記録に残そうとブログに書いたよなーと思い、見返すと1年前の記事でありましたが、ようやっくこれから筋トレ日…